宝宝出现胀气时，可以通过多种方式来缓解，比如调整喂养方式、做排气操等。一般通过合理干预，多数宝宝的胀气能在较短时间内得到改善。
调整喂养方式缓解
少量多次喂养： 给宝宝喂奶时，不要一次喂得过多，可以采取少量多次的方式。比如婴儿每次喂奶量可控制在30 - 60毫升左右，分多次喂，这样能减少宝宝吞食过多空气。注意喂奶姿势： 母乳喂养时，要让宝宝含住大部分乳晕，避免吸入过多空气；人工喂养时，要确保奶嘴里充满奶液，防止宝宝吸入空气。
按摩缓解胀气
腹部顺时针按摩： 家长可以将双手搓热后，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩5 - 10分钟，每天可进行2 - 3次。通过按摩能促进宝宝肠道蠕动，帮助气体排出。热敷腹部： 用温毛巾热敷宝宝的腹部，注意温度不要过高，以免烫伤宝宝皮肤，温度保持在40℃左右即可，热敷时间每次5 - 10分钟，能一定程度上缓解胀气带来的不适。
借助排气操
蹬腿运动： 让宝宝仰卧，握住宝宝的双腿，做类似蹬自行车的动作，每次做5 - 10次。这个动作能帮助宝宝活动腿部，促进肠道气体排出。飞机抱： 将宝宝脸朝下，放在家长的手臂上，呈飞机状，轻轻摇晃，每次抱1 - 2分钟。飞机抱的姿势能给宝宝的腹部适当压力，帮助排出气体。