饭后总打嗝可能是生理性原因，也可能是病理性原因导致，具体如下：
一、生理性原因：
1.患者吃饭时狼吞虎咽、速度过快，或是一边吃饭一边说话，从而使胃肠道进入较多空气，导致胃肠道内气体积聚，或是暴饮暴食使得大量食物堆积在胃内，这些情况都可能引起饭后总打嗝。
2.建议饮食时要细嚼慢咽，吃饭过程中避免过多说话，以防气体吸入胃肠道。此外，可以尝试找一杯冷水，一口气不间断地喝下去，通过食管扩张刺激膈神经来达到缓解打嗝的目的。
二、病理性原因：
1.胃食管反流病：
(1)这是一种消化道动力障碍性疾病，即胃内反流物刺激和损害了食管黏膜，反流物包括胃酸、胃蛋白酶，甚至胆汁及胃内的食物反流到食管，刺激食管黏膜，使食管黏膜出现充血、肿胀、糜烂等情况，从而引发胃食管反流，导致饭后打嗝。
(2)可遵医嘱选择质子泵抑制剂进行治疗，如奥美拉唑、雷贝拉唑等，其能抑制胃酸分泌，进而缓解症状。平时建议少吃高脂肪、高糖类食物，如巧克力、甜点等，避免空腹食用，以免加重症状。
2.慢性胃炎：
(1)常见原因是饮食和作息不规律对胃肠道产生刺激，经常食用辛辣、过凉、过热食物或有吸烟、饮酒习惯，这些对胃肠道刺激很大，有时情绪波动导致胃酸分泌紊乱也会引发慢性胃炎。
(2)该类患者主要表现为胃酸、胃疼、胃胀，同时伴有饭后打嗝症状。可遵医嘱口服胃黏膜保护剂，如氢氧化铝凝胶、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行治疗。
总之，饭后总打嗝可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行分析和处理。如果打嗝持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。