饭后总打嗝可能是生理性原因，也可能是病理性原因导致，如胃食管反流病、慢性胃炎等。
一、生理性原因：
1.患者吃饭时如果狼吞虎咽、吃得过快，或者一边吃饭一边说话，就会使胃肠道进入较多空气，或是暴饮暴食导致大量食物堆积在胃内，这些情况都容易引起饭后总打嗝。
2.建议在饮食上要细嚼慢咽，吃饭时避免过多说话，以防气体吸入胃肠道。当出现打嗝时，可以找一杯冷水，一口气不间断地喝下去，通过食管扩张刺激膈神经来实现治疗打嗝的目的。
二、胃食管反流病：
1.胃食管反流病属于消化道动力障碍性疾病，即胃内反流物刺激和损害了食管黏膜，反流物包括胃酸、胃蛋白酶，甚至胆汁及胃内的食物反流到食管，对食管黏膜造成刺激。食管黏膜出现充血、肿胀、糜烂等情况，从而引发胃食管反流，导致饭后打嗝。
2.可遵医嘱选择质子泵抑制剂进行治疗，如奥美拉唑、雷贝拉唑等，能抑制胃酸分泌，进而缓解症状。平时应少吃高脂肪、高糖类食物，如巧克力、甜点等，避免空腹食用以免加重症状。
三、慢性胃炎：
1.慢性胃炎也会引发饭后打嗝，常见原因包括饮食和作息不规律对胃肠道的刺激，经常食用辛辣、过凉、过热食物或吸烟、饮酒等对胃肠道有很大刺激，有时情绪波动导致胃酸分泌紊乱也会出现慢性胃炎。
2.这类患者主要表现为胃酸、胃疼、胃胀，同时伴有饭后打嗝的症状。可遵医嘱口服胃黏膜保护剂，如氢氧化铝凝胶、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行治疗。
总之，饭后总打嗝需要明确具体原因，生理性原因可通过调整饮食等方式改善，病理性原因则需要根据具体疾病进行针对性治疗。