一般来说，大姨妈延迟5天左右就可以通过验孕棒或早孕试纸检测出怀孕，但这也不是绝对的，具体时间因人而异。
以下是一些可能影响检测时间的因素：
1.受精卵着床时间：如果受精卵着床时间较晚，那么可能需要更长时间才能检测到怀孕。
2.尿液中人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平：hCG水平在怀孕后会逐渐升高，但每个人的上升速度可能不同。一般来说，晨尿中的hCG水平相对较高，因此更容易检测到怀孕。
3.检测方法的灵敏度：不同的检测方法灵敏度不同，有些方法可能需要更长时间才能检测到怀孕。
需要注意的是，验孕棒或早孕试纸的检测结果并不是100%准确的，可能会出现假阳性或假阴性的情况。如果对检测结果有疑问，或者大姨妈延迟超过7天仍未来潮，建议及时就医，进行血液hCG检测或B超检查，以确定是否怀孕。
此外，对于备孕的女性，如果大姨妈延迟，除了考虑怀孕外，还可能是其他原因引起的，如内分泌失调、卵巢功能异常、子宫内膜异位症等。因此，如果经常出现大姨妈延迟的情况，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便及时治疗。
同时，对于正在备孕的女性，建议保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等，有助于提高受孕的机会。如果需要更详细的建议，可以咨询医生或专业的生殖专家。