来月经一般可以喝胶原蛋白，其能补充营养物质，且有助于提高免疫力。月经期间，身体免疫力可能下降，经血排出还可能导致失血性贫血，此时喝胶原蛋白能补充营养，提高免疫力，也能延缓皮肤衰老，平时还可食用一些含胶原蛋白的食物，如鸡爪、牛蹄筋等。
一、胶原蛋白在月经期间的作用
1.补充营养：胶原蛋白可以为身体提供所需的营养成分。
2.提高免疫力：有助于增强身体的抵抗力。
二、月经期间的身体状况
1.免疫力下降：容易受到外界因素影响而患病。
2.可能出现贫血：经血排出可能引发失血性贫血。
三、胶原蛋白的好处
1.补充营养物质：满足身体需求。
2.延缓皮肤衰老：让皮肤保持较好状态。
四、含胶原蛋白的食物
1.鸡爪：富含胶原蛋白。
2.牛蹄筋：也是胶原蛋白的良好来源。
总之，来月经时喝胶原蛋白有诸多益处，同时还可以通过食用特定食物来补充胶原蛋白。