虚火牙痛可以通过中医治疗、日常护理等方式来缓解。一般来说，中医调理是常见的方法。
中医内治法
滋阴降火方剂：常用的有知柏地黄丸，它能滋阴降火，对于阴虚火旺引起的牙痛有一定作用。知柏地黄丸是由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸等中药组成，通过滋阴补肾来达到降火目的。针灸疗法：可以选取太溪、照海等穴位进行针刺。太溪穴是肾经的原穴，照海穴与阴跷脉相通，针刺这两个穴位能起到滋阴降火的效果，一般针刺得气后留针15 - 20分钟。
日常护理要点
饮食方面：要避免食用辛辣、温热性的食物，像辣椒、羊肉等。可以多吃一些滋阴降火的食物，例如雪梨，雪梨有清热生津的作用，每天可以吃1 - 2个。还要注意多喝水，每天保证饮水量在1500 - 2000毫升左右，保持口腔湿润。口腔清洁：坚持每天早晚刷牙，刷牙时要使用软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后可以用淡盐水漱口，淡盐水有一定的杀菌消炎作用，能减少口腔内细菌滋生，缓解虚火牙痛带来的不适。
生活习惯调整
作息规律：保证充足的睡眠，每天睡眠时间应达到7 - 8小时。熬夜会导致阴虚加重，从而使虚火牙痛症状加重，所以要避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。情绪调节：保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。因为情绪波动也可能影响体内阴阳平衡，导致虚火上炎引发牙痛。可以通过听音乐、散步等方式来调节情绪。