虚火牙痛可以通过中医调理、饮食调整等方式来改善。一般来说，可以从中医内治、中医外治以及日常护理等方面来综合处理。
中医内治方法
滋阴降火类方剂： 常用的有知柏地黄丸加减。知柏地黄丸由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸等药物组成，具有滋阴降火的功效。中医认为虚火牙痛多是由于肾阴不足，虚火上炎所致，知柏地黄丸可以针对这种肾阴亏虚、虚火上扰的情况进行调理。辨证用药： 如果患者除了牙痛还伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等肾阴虚症状，在专业中医师的辨证下，可选用合适的滋阴降火药物进行个体化治疗。
中医外治方式
穴位按摩： 可以按摩合谷穴，合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指指尖用力按压合谷穴，有酸胀感为宜，每次按压3 - 5分钟，能在一定程度上缓解虚火牙痛。还可以按摩太溪穴，太溪穴在足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，按摩太溪穴也有助于滋阴降火，减轻牙痛症状。中药含漱： 可用金银花、菊花、麦冬等中药煎水含漱。金银花有清热解毒的作用，菊花能清肝泻火，麦冬可滋阴润燥，将这些中药煎水后含漱，每次含漱3 - 5分钟，每天可多次进行，能缓解虚火牙痛带来的不适。
饮食调整要点
多吃滋阴降火食物： 可以多吃雪梨，雪梨具有清热生津、滋阴润燥的功效，对于虚火牙痛有一定的缓解作用。还可以多吃百合，百合能润肺止咳、清心安神，也有助于改善虚火上炎引起的牙痛等症状。避免食用辛辣燥热食物： 像辣椒、花椒、桂皮等辛辣燥热的食物要尽量避免，这些食物会加重体内的虚火，导致牙痛症状加重。也要少吃油炸、烧烤类食物，这类食物容易生热生火，不利于虚火牙痛的恢复。
日常护理注意事项
保持口腔清洁： 每天早晚要认真刷牙，刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，确保口腔内的食物残渣等被清除干净，减少细菌滋生，预防口腔炎症加重虚火牙痛的情况。饭后也可以用清水或淡盐水漱口，进一步清洁口腔。注意休息： 要保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的阴阳平衡，加重虚火的情况，所以充足的休息有助于调整身体的阴阳，缓解虚火牙痛。