老人失眠是常见现象，而长期严重失眠会影响健康。老人严重失眠可采取如下措施：
一、
1.每天坚持适量运动：退休老人活动少，缺乏活动会影响睡眠，多到外面活动、逛公园、亲近大自然、呼吸新鲜空气可提升睡眠质量。
2.形成固定睡眠时间：步入老年后作息时间变化不大，应保持规律，到点就睡觉，让生物钟固定。
3.睡前梳头发按摩：头部有很多穴位，按摩可刺激穴位、促进血液循环，睡前梳头能缓解头脑疲劳，助于快速入睡。
4.选择合适床铺：老年人腰腿不灵便，不适合睡软床，硬板床更合适，但床垫可稍软些，以免腰酸背痛。
5.合理安排饮食：不少老人有饮酒习惯，睡前饮酒不利于睡眠质量，且晚饭时间应安排在19点左右，吃得清淡些利于消化。
6.睡前不做兴奋之事：准备睡觉时不要做让大脑兴奋的事，平和的心态利于睡眠。
二、
1.影响免疫功能：长期失眠会使老年人免疫力严重下降，感染病毒、罹患肿瘤几率提高。
2.易患高血压：心脑血管疾病与睡眠障碍有直接关系，有高血压的老人失眠会使高血压加重。
3.易患糖尿病：平均每晚睡五小时的人比睡八小时的人分泌更多胰岛素，易引发糖尿病。
4.导致老年痴呆：老年痴呆是常见疾病，患失眠症的老人更易患老年痴呆，需重视并尽量避免。
总之，老人严重失眠需要多方面进行调节和注意，以维护身体健康和良好的睡眠状态。