关键点：心里很堵很难受可能由情绪不良、冠心病、心肌缺血等引起，要对症治疗。
一、情绪不良：日常生活中若不能及时调整心态，长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，就容易出现心里面很堵很难受的状况。这种情况下，关键在于自我心态的放松，要学会保持乐观积极的态度，可通过一些适合自己的方式来缓解压力，比如运动、听音乐、阅读、与朋友交流等，以改善不良情绪状态，从而减轻心里堵闷难受的感觉。
二、冠心病：冠心病患者身体损伤可能加重，除了引发心里很堵很难受，还会伴有胸闷、胸痛等症状。治疗上需遵医嘱使用药物，如阿司匹林片、硫酸氢氯吡格雷片等以缓解症状。此外，患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，同时要按照医生的建议进行定期复查和治疗，以便及时了解病情变化并调整治疗方案。
三、心肌缺血：心肌缺血会因心脏供血不足而导致心里面很堵很难受。如果症状严重，则需要通过正规治疗来改善，如主动脉冠状动脉旁路移植术、经皮冠状动脉介入治疗等。患者在日常生活中不仅要积极接受治疗，还要注重呼吸新鲜空气，保持生活环境的空气流通，这对病情的缓解和康复也有一定帮助。
总之，当出现心里很堵很难受时，要及时明确原因，并采取相应的治疗措施，同时注意日常生活的护理和保健。