宫寒是中医术语，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的一系列症状。一般来说，宫寒常见的表现有月经方面的异常，比如部分女性月经量少、颜色发暗，甚至有血块，经期可能会延迟，有的延迟时间能达到1~2个月。
月经周期与经量表现
经量减少： 宫寒可能导致子宫内膜生长受到一定影响，使得月经量比正常情况减少，有的女性月经量可能不足正常量的一半。经期推迟： 子宫因宫寒阳气不足，气血运行不畅，会使月经来潮时间往后延，有的女性月经周期能延长至35天以上。
身体不适表现
小腹冷痛： 在经期前后或者受寒后，下腹部会有冷痛的感觉，疼痛程度因人而异，有的女性只是轻微坠胀冷痛，有的则疼痛较为明显，严重时可能影响日常生活和工作。畏寒怕冷： 宫寒的女性往往比常人更怕凉，尤其是在冬季或者气温较低的时候，四肢容易发冷，比别人穿得厚很多还是觉得冷。
生育方面表现
受孕困难： 由于子宫环境受宫寒影响，不利于受精卵着床，所以部分有宫寒问题的女性可能会出现受孕困难的情况。易流产： 即便成功受孕，因为子宫温煦不足，也可能增加早期流产的风险，相对正常子宫环境受孕的女性，流产几率会偏高一些。
其他相关表现
白带异常： 宫寒的女性白带可能会增多，质地偏清稀，像水一样。精神状态： 部分宫寒女性可能会出现精神萎靡、疲倦乏力等情况，长期宫寒还可能影响皮肤状态，使皮肤显得暗淡无光等。