过敏了一般不建议吃辣的。因为辛辣食物可能会刺激人体的免疫系统，进一步加重过敏反应。比如有研究发现，约30%的过敏患者在食用辛辣食物后，过敏症状会明显加重，出现更严重的皮肤瘙痒、红肿，或者呼吸道过敏引发的咳嗽、喘息等症状加剧。
从过敏类型看吃辣影响
皮肤过敏：
接触性皮炎： 如果是因接触某些物质引发的皮肤过敏，吃辣后，辣椒中的辣椒素等成分会使皮肤血管扩张，加重皮肤的红肿、瘙痒症状。比如本身是接触了化妆品导致脸部过敏，再吃辣，脸部过敏情况可能会恶化。荨麻疹： 对于患有荨麻疹的人，吃辣会刺激机体释放更多的炎性介质，导致风团增多、瘙痒加剧。有统计显示，约40%的荨麻疹患者吃辣后病情会加重。
从过敏部位看吃辣影响
呼吸道过敏：
过敏性鼻炎： 吃辣时，辛辣气味会刺激鼻腔黏膜，使过敏性鼻炎患者的鼻塞、流涕、打喷嚏等症状加重。例如，本身是花粉过敏引发鼻炎，吃辣后鼻炎症状会明显加重。支气管哮喘： 支气管哮喘患者吃辣后，辣椒素等可能刺激气道，诱发哮喘发作，导致喘息、呼吸困难等症状。临床观察发现，约20%的哮喘患者吃辣后会出现哮喘发作频率增加的情况。
过敏时的饮食注意事项
宜食清淡食物：
过敏期间应多吃清淡、易消化的食物，像米粥、面条等。这些食物不会对身体造成过多刺激，有助于身体恢复。一般建议过敏者每天保证摄入300 - 500克蔬菜，选择黄瓜、冬瓜等清淡蔬菜，补充维生素等营养物质。
避免易过敏食物：
除了辣的食物，还要避免食用其他易过敏的食物，如海鲜（虾、蟹等）、芒果等。因为每个人的过敏原不同，要根据自身情况排查并远离易过敏食物。比如本身对海鲜过敏，就绝对不能吃虾、蟹等海鲜。