腰椎骨疼的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：对于轻度的腰椎骨疼，休息是非常重要的。避免长时间站立或坐着，尽量保持正确的坐姿和站姿，减轻腰椎的压力。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和炎症。
4.中医治疗：可以采用针灸、推拿、中药熏蒸等中医治疗方法，调理气血、缓解疼痛。
5.手术治疗：如果腰椎骨疼严重，影响生活和工作，或者保守治疗无效，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，腰椎骨疼的治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、保持正确的姿势、避免重物提起等，也有助于预防和缓解腰椎骨疼。