宫寒通常是指女性胞宫（子宫等相关部位）因感受寒邪或机体阳气不足，出现下腹坠胀、疼痛，月经异常等症状。其引起的原因主要有以下几方面：
体质因素
先天阳气不足： 有些女性天生体质偏寒，阳气较弱，比如从娘胎里带来的体质基础就偏阴寒，这就容易导致宫寒。据相关统计，约有10% - 15%的女性存在先天阳气不足的情况，进而引发宫寒相关问题。后天身体受寒： 长期处于寒冷环境中，比如在寒冷的季节穿着过少、长时间待在空调温度过低的室内等，寒邪容易侵袭人体，尤其是胞宫部位。像一些冬季从事户外工作的女性，长时间受寒冷空气影响，患宫寒的几率相对较高。
生活方式因素
过度节食： 为了减肥等原因过度节食，身体摄入的营养不足，气血生化无源，导致机体阳气不足，容易出现宫寒。研究发现，过度节食的女性中，约有20% - 30%会出现不同程度的宫寒表现。贪食寒凉食物： 经常吃冷饮、冰淇淋、生冷瓜果等寒凉食物，会让寒邪内侵胞宫。比如有些女性每天都会吃大量冷饮，长期如此，就容易引发宫寒。
经期及产后护理不当
经期受寒： 女性在月经期间，身体相对虚弱，此时若受到寒邪侵袭，如淋雨、用冷水洗头洗澡、穿着单薄等，寒邪容易趁虚而入，导致宫寒。有调查显示，约40%的女性在月经期间不注意保暖，从而增加了宫寒的发生风险。产后调理不佳： 产后身体比较虚弱，若没有做好保暖措施，比如过早接触冷水、穿得过少等，风寒之邪容易侵入体内，影响胞宫的恢复，引发宫寒。尤其是产后1个月内，是身体恢复的关键时期，此时护理不当，更易出现宫寒问题。