脖子后面疼且有块骨头凸起，可能与外伤、颈部疾病、肿瘤等有关。以下是一些可能的原因：
1.外伤：颈部受到直接或间接的外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致颈部肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛和骨头凸起。
2.颈部肌肉劳损或痉挛：长期保持不良的姿势、过度使用颈部肌肉、长时间低头或仰头，可能导致颈部肌肉劳损或痉挛，引起疼痛和肌肉紧张。
3.颈椎疾病：如颈椎病、颈椎间盘突出等，可能压迫神经根或脊髓，导致颈部疼痛、麻木、无力等症状，同时可能伴有骨头凸起。
4.感染：颈部淋巴结炎、软组织感染等，可能导致颈部疼痛和肿胀，有时也会出现骨头凸起。
5.肿瘤：颈部的良性或恶性肿瘤，如淋巴瘤、骨肉瘤等，可能侵犯或压迫周围组织，引起疼痛和肿块。
6.其他原因：强直性脊柱炎、类风湿关节炎等自身免疫性疾病，也可能累及颈部关节和骨骼，导致疼痛和畸形。
如果脖子后面疼且有块骨头凸起，建议及时就医，进行详细的体格检查、影像学检查（如X线、CT、MRI等）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，应注意休息，避免颈部过度活动和长时间保持同一姿势，同时可以使用热敷、按摩等方法缓解疼痛。如果疼痛严重或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕等，应立即就医。此外，对于儿童、老年人或有其他基础疾病的人群，更应重视颈部疼痛和骨头凸起的症状，及时就医，以便早期诊断和治疗。