头发太软可从饮食、头发护理、自身发质等方面着手改善硬度。具体如下：
一、饮食营养
1.多食用富含胶原蛋白或维生素的新鲜水果和蔬菜。
2.多补充富含微量元素的食物，如黑芝麻、核桃、花生、豆制品等，这些食物有助于增加头发硬度。
二、头发护理
1.平时可使用护发素以维护头发营养，提升头发硬度。
2.尽量避免烫发染发，以免损坏头发发质，若发质损坏严重，可进行发疗。头发护理得当，硬度自然会增加。
三、自身发质
1.头发出油太多或比较干枯均会影响头发硬度，可按时洗头，平均2至3天洗一次，减少油度以增加头发硬度。
根据自身头发情况选择合适方法改善硬度，切不可盲目轻信，以免损伤头发。若头发有严重问题，应及时到医院检查就诊。总之，改善头发软的状况需要从多个方面综合考量和努力。