头发很软很细可能与正常现象、长期营养不良、雄激素性秃发等有关。以下是具体的应对方法：
一、日常护理：
部分人群因遗传天生头发比较软细，这属于正常情况。对此，可选择能增强发质的洗发水来改善。
二、调整饮食：
1.若长期营养不良或饮食习惯不良，比如常吃刺激性食物，可能导致头发缺乏正常生长所需营养，进而出现头发又软又细的情况。
2.建议调整饮食结构，合理摄入高蛋白、高营养食物，像鸡蛋、牛奶、精瘦肉等。
三、局部用药：
头发又软又细还可能是雄激素性秃发导致，其发病与情绪不当、代谢紊乱等有关，部分患者可能伴有头发油腻、脱屑等症状。患者可在医生指导下使用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗。
此外，还有适当针灸等其他方法。在治疗期间，患者应积极配合医生，若用药后效果不明显，应及时就医。总之，当出现头发又软又细的情况时，要根据具体原因选择合适的处理方法。