通草具有利水和通乳的作用，不过有的人若长期服用可能会产生副作用。像你这种状况，可以在平时多喝些汤来助力下奶。
一、通草的作用
1.利水：通草能够促进体内多余水分的排出，有助于改善水肿等情况。
2.通乳：对于哺乳期妇女，通草可以帮助疏通乳腺，促进乳汁分泌。
二、通草长期服用的副作用
部分人长期服用通草后可能会出现一些不良反应，如肠胃不适等。
三、应对方法
可以通过日常喝一些有助于下奶的汤，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，来达到促进乳汁分泌的目的，同时也能减少对通草的依赖和潜在副作用的影响。
总之，要合理认识通草的功效与可能带来的副作用，选择适合的方式来解决相关问题。