着凉有可能会导致月经推迟，不过这种影响不是绝对的。一般来说，偶尔一次着凉引起月经推迟的幅度通常在7天以内，如果超过7天还没来月经，就要考虑其他因素了。
着凉影响月经的机制
体温变化影响： 人体着凉后，体温会有一定波动，而女性的内分泌系统对体温变化比较敏感。下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能可能会因体温波动受到轻微影响，从而干扰月经周期的正常调控。比如当体温短暂降低时，可能会使下丘脑分泌促性腺激素释放激素的节律发生改变。神经内分泌调节： 着凉可能通过神经传导影响神经内分泌系统。寒冷刺激会使交感神经兴奋，进而影响到下丘脑分泌激素的功能，导致垂体分泌的促性腺激素异常，最终影响卵巢的排卵和月经来潮。
个体差异对月经的影响
体质较弱者更明显： 本身体质比较虚弱的女性，着凉后更容易出现月经推迟的情况。这类女性可能平时气血不足，着凉后身体的应激反应会进一步影响气血的运行，使得月经周期紊乱。例如一些平时容易感冒、面色苍白的女性，着凉后月经推迟的概率相对较高。体质强健者影响较小： 体质强健、气血充足的女性，着凉对月经的影响相对较小。她们的身体对寒冷刺激的耐受能力较强，神经内分泌系统的调节相对稳定，所以着凉后月经推迟的可能性较低，即使出现推迟，幅度也往往比较小，可能在3 - 5天左右。
应对着凉致月经推迟的措施
注意保暖调理： 当发现因着凉可能导致月经推迟时，要及时采取保暖措施。可以多穿衣服，尤其是腹部、腰部和脚部要注意保暖，避免再次受寒。比如可以使用暖水袋热敷腹部，每次热敷15 - 20分钟，每天2 - 3次，有助于促进腹部血液循环，缓解因着凉引起的月经推迟情况。调整生活方式： 着凉后要保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。一般建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间。同时，要注意饮食调理，多吃一些温热、易消化的食物，如热汤、热粥等，避免吃生冷、寒凉的食物，以免加重着凉对月经的影响。