每天用生姜白醋水泡脚20分钟，有着诸多好处。一是对脚气、脚癣以及脚臭有良好治疗作用，二是能预防脚部皮肤干裂，让皮肤更光滑，三是可有效预防感冒发生，四是能疏通经络，改善血液循环，促进身体新陈代谢，有效去除血管内垃圾及病变沉渣，起到清洁身体作用，五是能缓解疲劳，提升睡眠质量。
一、对于脚气、脚癣以及脚臭的治疗作用：脚气、脚癣等多由真菌感染引起，生姜白醋水具有一定的杀菌消毒功效。生姜中的某些成分能够抑制真菌生长，白醋也有杀菌作用，两者结合泡脚，可以有效减轻这些脚部问题的症状。
二、预防脚部皮肤干裂及使皮肤光滑：白醋可以软化角质，让脚部皮肤更加柔软细腻。同时，生姜有一定的滋润作用，能帮助保持皮肤水分，从而预防干裂，使脚部皮肤变得光滑。
三、有效预防感冒：用其泡脚能刺激脚部穴位，增强身体的抵抗力，从而在一定程度上降低感冒发生的几率。
四、疏通经络等作用：生姜和白醋的刺激性可以促进脚部经络的畅通，加快血液循环速度，进而促进新陈代谢，有利于排出体内废物。同时能清理血管内的不良物质，达到清洁身体的效果。
五、缓解疲劳和提高睡眠质量：通过泡脚可以放松身心，缓解身体的疲劳感。并且能改善身体的状态，让人更容易进入良好的睡眠状态。
总之，坚持每天用生姜白醋水泡脚，能带来多方面的益处，对身体有很好的保健作用。