怀孕8个月时超声检查发现脐带绕颈一周，可能会让孕妇感到担心，但通常情况下，脐带绕颈一周是比较常见的，不用过于焦虑。以下是一些应对建议：
1.注意胎动：孕妇应学会自数胎动，每天早、中、晚各数1个小时，3次胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动数。正常胎动每小时应不少于3～5次，如果12小时胎动数少于10次，或逐日下降超过50%而不能恢复，应尽快到医院就诊。
2.定期产检：需要遵医嘱定期进行产检，以密切监测胎儿的生长发育情况。
3.保持左侧卧位：睡觉时应尽量采取左侧卧位，以增加子宫胎盘的血流量，预防胎儿缺氧。
4.注意观察：注意观察有无临产征兆，如阴道流血、流水，腹痛、腰酸等，如果出现上述症状，应及时到医院就诊。
需要注意的是，虽然脐带绕颈一周通常不会对胎儿造成太大影响，但也不能掉以轻心。孕妇应保持良好的心态，注意休息，合理饮食，适当运动，有助于顺利分娩。