孕妇坐月子能适量吃橘子。橘子富含维生素C等营养成分，一般每天吃1 - 2个较为适宜。
橘子的营养益处
维生素C含量：橘子中含有丰富的维生素C，每100克橘子约含33毫克维生素C。维生素C有助于增强孕妇的抵抗力，促进铁的吸收，对产后身体恢复有一定帮助。膳食纤维：橘子含有一定量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防坐月子期间常见的便秘问题。
食用需注意的情况
控制食用量：虽然橘子营养好，但不能吃太多。吃多了可能会导致胃酸过多，引起胃部不适。一般每天吃1 - 2个中等大小的橘子比较合适。避免吃刚从冰箱取出的橘子：坐月子期间身体相对虚弱，刚从冰箱拿出来的橘子温度较低，食用后可能会引起肠胃不适，最好将橘子放置到室温后再吃。
与其他水果的搭配建议
搭配苹果：可以将橘子和苹果搭配着吃。苹果富含果胶等成分，橘子和苹果搭配能使营养摄入更全面，既补充维生素C又能从苹果中获取果胶来调节肠道功能。避免与过于寒凉的水果同食：像西瓜这类过于寒凉的水果，坐月子期间应避免与橘子一起大量食用，以免引起肠胃不适，影响身体恢复。