经常按摩太阳穴具有多种好处，包括明目、疏通头部经络、调节神经系统以及改善面部皮肤。太阳穴属于经外奇穴，其位置在眉梢与外眼角中间向后约1寸的凹陷处。
一、明目：按摩太阳穴可促进眼部血液循环。1.对于视疲劳、干眼症、上火等引发的目赤肿痛、视物不清能起到一定缓解作用。2.也可作为视神经萎缩的辅助治疗手段，具有明目之效。
二、疏通头部经络：按摩太阳穴对疏通头部经络有益。1.经常进行可促进头部血液循环，对因头部灌注不良导致的头痛、头脑不清醒有好处。2.对常见的偏头痛以及血管紧张性头痛也有一定作用。
三、调节神经系统：经常按摩太阳穴还能通过改善头部血液循环，对神经系统发挥一定调节作用。1.可以缓解疲劳、振奋精神、起到提神醒脑的效果。2.对于失眠、焦虑、健忘、情绪低落等状况也有一定的缓解作用。
四、改善面部皮肤：经常按摩太阳穴在改善面部皮肤方面有一定作用。按摩可促进侧面部血液循环，对侧面部因血液循环不畅造成的色素沉着、皮肤颜色较暗、皱纹较多等问题有改善效果。
需要注意的是，太阳穴处于颅骨较薄弱的位置，按摩时力度要适宜。若力度太大、刺激过强，可能会感觉不适，甚至造成颅骨损伤；若力度太小，则可能无法达到应有的效果。
总之，正确适度地按摩太阳穴能带来多方面的益处，但要注意掌握好力度。