来姨妈即来月经时出现腰酸痛可通过如下方式处理：适当休息、热敷、药物治疗等。
一、适当休息：在月经期间，因激素水平改变，有些女性会有腰部酸痛现象。此时要注重适当休息，避免从事重体力劳动，也不要进行腰部运动，以防加重疼痛。适当休息能让身体得到放松，缓解腰部不适。
二、热敷：为减轻腰部酸痛，女性可适宜地用温毛巾、暖水袋等对腰部、腹部进行热敷。这样做不但有助于缓解疼痛，还可避免腹部受凉而引发月经失调。热敷能促进局部血液循环，舒缓腰部肌肉紧张。
三、药物治疗：若腰部酸痛较为严重，致使女性无法正常活动，那么建议进行药物治疗，可遵医嘱使用萘普生片、布洛芬片、酮洛芬胶囊等药物。这些药物能有效缓解疼痛，改善不适症状。
此外，来月经时腰部酸痛还可进行按摩、艾灸等方式来缓解疼痛。
总之，当来月经出现腰酸痛时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。