脖子突然疼得不敢动，这通常可见于颈椎病，也可能是外伤或是颈部肌肉痉挛所引发。可通过如下方式来缓解脖子疼痛的严重程度：
一、一般治疗：
在日常生活里要注重休息，避免颈部进行大幅度扭转，也要防止颈部受凉。选择高度适宜的枕头，这有利于维持颈椎的正常生理曲度，避免症状再次发作或加重。
二、物理治疗：
1.如果是外伤导致，那么在疼痛出现后的24小时内要进行冰敷，24小时后可在疼痛部位运用热敷、按摩等物理手段，以此促进局部血液循环，减轻疼痛。
2.如果伴有头晕表现，经检查确定是颈椎病引起的，可在医生指导下佩戴颈托，或者进行颈椎牵引等操作，从而减轻疼痛症状。
三、药物治疗：
1.如果上述治疗没有效果或效果不明显，可遵循医嘱在局部贴敷膏药，如氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛膏等，以缓解疼痛。
2.如果脖子疼痛极为剧烈，可遵医嘱口服止痛药，如塞来昔布胶囊，或是缓解肌肉痉挛的乙哌立松等药物，能够快速缓解疼痛。
3.如果患者疼痛伴有手臂不能上抬等运动受限的表现，建议遵医嘱进行封闭治疗，如注射盐酸普鲁卡因等。
四、其他：
如果患者伴有剧烈头痛、头晕表现，可能是外伤，比如颈椎骨折、肌肉韧带损伤导致，也可能是颈动脉夹层、椎动脉夹层动脉瘤等疾病引起。此时建议患者及时前往脑血管病或神经外科，做进一步的检查，并给予手术治疗。
总结：脖子突然疼痛不敢动的原因多样，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等多种方式来改善，若伴有其他严重症状则需进一步检查和治疗。