产后做盆底康复是有效果的，主要体现在能改善盆底肌肉松弛等状况。
一、产后盆底肌肉的变化
产后往往由于之前的分娩，会使盆底肌肉出现松弛、肌肉断裂等损伤，同时还可能伴有尿道括约肌松弛的情况，进而导致在进行剧烈运动时出现漏尿、尿失禁等症状，也可能引发子宫脱垂、性生活体验感下降等问题。
二、盆底康复的作用
盆底康复通常会运用医疗器械，对盆底肌进行电刺激训练，促使盆底肌肉规律收缩，这样可以改善因盆底肌肉松弛、肌肉断裂等损伤所引起的症状，而且在盆底康复训练后，还能够起到预防尿失禁、漏尿等症状发生的作用。
三、注意事项
产后做盆底康复一定要到正规的医院，不然可能会出现效果不佳的现象。
总之，产后进行盆底康复是很有必要的，能有效改善相关问题，但要注意选择正规医院进行。