外阴上长疙瘩且瘙痒可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.外阴炎：
原因：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症，可能由细菌、真菌、滴虫等感染引起，也可能与过敏、刺激物接触等有关。
治疗方法：保持外阴清洁干燥，避免搔抓。可以使用外用抗菌、抗真菌或抗炎药物，如甲硝唑、克霉唑、氢化可的松等。如果症状严重或持续不缓解，应就医进行进一步的诊断和治疗。
2.生殖器疱疹：
原因：生殖器疱疹是由疱疹病毒感染引起的性传播疾病，主要表现为外阴部位的水疱、溃疡和瘙痒。
治疗方法：抗病毒药物，如阿昔洛韦、伐昔洛韦等，可用于治疗生殖器疱疹。此外，还应注意休息、避免劳累，保持局部清洁。
3.尖锐湿疣：
原因：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒感染引起的外阴良性赘生物，通常通过性接触传播。
治疗方法：可采用物理治疗，如冷冻、激光、电灼等，去除疣体。也可使用外用药物，如咪喹莫特乳膏等。治疗后需定期复查，以确保疣体完全清除。
4.其他原因：
外阴湿疹：可能与过敏、慢性刺激等有关，表现为外阴瘙痒、皮疹等。治疗方法包括避免过敏原、使用外用糖皮质激素等。
外阴营养不良：也称为外阴白斑，可能与自身免疫、遗传等因素有关，表现为外阴皮肤变白、变薄、瘙痒等。治疗方法包括外用药物、物理治疗或手术治疗，具体治疗方案应根据病情而定。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议选择。如果外阴上的疙瘩持续不缓解、加重或伴有其他症状，如疼痛、出血、排尿异常等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并接受相应的治疗。此外，保持良好的个人卫生习惯，避免穿紧身衣物、过度清洁和搔抓等，有助于预防外阴疾病的发生。