外阴上长疙瘩可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎：由于细菌感染引起的毛囊炎症，疙瘩通常会伴有红肿、疼痛。可以使用外用抗生素药膏，如红霉素软膏，同时保持外阴清洁。
2.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺分泌受阻，皮脂积聚形成的囊肿，疙瘩通常是圆形的，质地较硬，没有明显的症状。如果囊肿较大或感染，可能会出现疼痛、红肿。可以考虑手术切除。
3.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起的性病，疙瘩通常是菜花状或乳头状，质地柔软，容易出血。需要就医进行抗病毒治疗，如激光治疗、冷冻治疗等。
4.生殖器疱疹：由疱疹病毒感染引起的性传播疾病，疙瘩会在水疱破溃后形成溃疡，伴有疼痛和瘙痒。需要就医进行抗病毒治疗，如口服阿昔洛韦等药物。
5.其他原因：外阴上长疙瘩还可能是其他疾病引起的，如梅毒、脂肪瘤、纤维瘤等。需要就医进行详细的检查和诊断，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的治疗方法需要根据个人情况和医生的建议来确定。如果外阴上长疙瘩持续不愈或伴有其他症状，应及时就医。同时，保持外阴清洁、避免搔抓和摩擦，以及注意性行为卫生等也是预防外阴疾病的重要措施。