女孩子痛经的治疗办法通常包括热敷、日常护理、使用药物等。具体如下：
一、热敷：女孩子可采用温热的湿毛巾或热水袋对腹部进行热敷。这是因为热敷能够使子宫平滑肌得到舒缓，进而有效减轻痛经症状。
二、日常护理：
1.女孩子在平时应重视经期护理。
2.要尽可能避免食用生冷、辛辣、刺激的食物。
3.保持规律的作息，确保拥有充足的睡眠，切忌熬夜。
三、使用药物：倘若痛经的状况较为严重，女孩子可以在医生的指导下运用药物来加以缓解，比如布洛芬片、元胡止痛片、痛经宝颗粒等。
总之，女孩子面对痛经问题，可以根据自身实际情况选择合适的方法来缓解和治疗。