开学恐惧症主要表现为情绪改变和身体不适。情绪改变包括孩子在快开学时会有情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、焦虑紧张等情况；身体不适体现为浑身乏力、失眠、多梦、头疼、胃疼、食欲减退、不思饮食，严重时还会出现心慌、脸红、出虚汗，甚至全身颤抖。孩子出现开学恐惧症的原因主要是假期过于放松，心理上对规律学校生活产生恐惧和排斥，还有一部分孩子是因为假期未按时完成作业而害怕开学。为避免孩子出现开学恐惧症，假期要让孩子坚持每天学习功课，按时完成假期作业，在开学前一周开始帮孩子养成规律作息时间，这对缓解开学恐惧症有很大帮助。
一、情绪改变：
1.孩子在临近开学时会出现情绪低落的状态，可能对即将到来的学校生活感到沮丧。
2.心慌意乱，内心不安定，难以平静。
3.会无缘无故地发脾气，情绪较为不稳定。
4.焦虑紧张，对开学后的各种情况充满担忧。
二、身体不适：
1.浑身乏力，感觉身体没有力气。
2.失眠、多梦，睡眠质量受到影响。
3.头疼、胃疼，身体不同部位出现不适症状。
4.食欲减退、不思饮食，对食物缺乏兴趣。
5.严重时会有心慌、脸红、出虚汗的表现。
6.甚至可能全身颤抖。
总之，要重视孩子开学恐惧症的情况，通过假期合理安排和开学前的准备来帮助孩子更好地适应学校生活。