产后打鼾厉害可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.气道狭窄：怀孕期间，女性的激素水平会发生变化，这可能导致气道周围的组织肿胀，使气道变窄。此外，分娩时的体力消耗和产后身体的恢复也可能影响气道的通畅性。可以尝试采取以下措施来缓解气道狭窄：
保持良好的睡眠姿势：侧卧睡眠可以减轻气道压力，减少打鼾的发生。
控制体重：过重会增加气道阻力，导致打鼾。保持健康的体重有助于改善打鼾情况。
避免饮酒和使用镇静药物：酒精和镇静药物会放松喉部肌肉，加重打鼾。
加湿器：保持卧室空气湿润，有助于缓解气道干燥。
2.鼻塞：产后鼻塞可能是由于感冒、过敏或其他上呼吸道感染引起的。鼻塞会导致气道受阻，从而引起打鼾。可以尝试以下方法缓解鼻塞：
吸入蒸汽：在浴室中用热水制造蒸汽，吸入蒸汽可以缓解鼻塞。
盐水滴鼻：使用盐水滴鼻剂或鼻腔喷雾剂，可以减轻鼻塞和炎症。
保持鼻腔湿润：使用加湿器或涂抹鼻腔润滑剂，保持鼻腔湿润。
3.喉部肌肉松弛：分娩后，女性的喉部肌肉可能会变得松弛，导致气道更容易振动，从而引起打鼾。可以通过以下方法锻炼喉部肌肉：
进行喉部肌肉训练：可以通过练习发“啊”音、吹口哨等方式来锻炼喉部肌肉。
避免过度劳累：过度劳累会使喉部肌肉更加松弛，尽量避免长时间大声说话或过度用嗓。
4.其他因素：产后打鼾还可能与其他因素有关，如睡眠姿势、睡眠环境、鼻中隔偏曲等。可以尝试以下方法来改善睡眠环境和睡眠姿势：
调整睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，有助于提高睡眠质量。
避免仰卧睡眠：仰卧睡眠更容易导致打鼾，可以尝试侧卧睡眠。
就医咨询：如果打鼾严重影响到生活质量或伴有其他症状，如呼吸急促、睡眠中断等，应及时就医咨询。医生可能会进行进一步的检查，如喉镜检查，以确定打鼾的具体原因，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，如果打鼾问题持续存在或伴有其他严重症状，如呼吸暂停、高血压等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒和戒烟等，也有助于改善打鼾问题。