一般来说，当打喷嚏导致腰疼十分厉害时，可通过如下方式来缓解疼痛：
一、一般治疗：在打喷嚏出现腰疼的状况后，患者需尽可能避免剧烈活动，多卧床休息，强化腰部的保暖工作，防止受凉。不要久坐，也不要长时间维持同一个姿势，尤其要留意避免弯腰，更不可弯腰搬重物，如此能在一定程度上减轻腰部疼痛情况。
二、服用药物：倘若患者腰部疼痛较为严重，那么可以在医生的指导下服用如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等止痛药物进行医治，能够有效缓解疼痛状况。
三、针灸治疗：患者的腰疼还能够在医生的安排下通过针灸来处理，针灸是在特定穴位进行针刺从而达到治疗疾病的目的，能让患者的疼痛得以减轻。
除了以上这些常见的治疗方式之外，还有比如腰椎牵引治疗等。当患者症状较为严重时，必须要及时就医进行治疗。
总结：文章主要介绍了打喷嚏导致腰疼厉害的缓解方法，包括一般治疗、服用药物、针灸治疗，还提到了其他可能的治疗方式，强调严重时需及时就医。关键信息为打喷嚏腰疼的缓解途径。