11个月大的宝宝拉稀拉水，可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈要注意自己的饮食，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物；如果是人工喂养，可以适当减少奶量或稀释奶液，让宝宝的胃肠道有一个休息的时间。
2.注意腹部保暖：可以用热水袋或热毛巾给宝宝热敷腹部，但要注意温度不要过高，以免烫伤宝宝。
3.补充水分：宝宝拉稀拉水会导致体内水分流失，要及时给宝宝补充水分，可以口服补液盐或白开水，以防脱水。
4.服用益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，有助于缓解拉稀拉水的症状。
5.就医治疗：如果宝宝拉稀拉水的情况严重，精神状态不佳，或者持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。医生可能会根据宝宝的具体情况，开具一些药物，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
需要注意的是，在给宝宝用药之前，一定要先咨询医生的意见，按照医生的建议使用药物，不要自行给宝宝用药。同时，要密切观察宝宝的病情变化，如有异常，及时就医。