取卵后可通过食用粗纤维食品和适当服用药物来促进卵巢恢复。
一、粗纤维食品：
1.牛奶、鱼、大虾、肉：这些食物富含蛋白质，能增强体质，降低感染几率。
2.豆制品：其中富含的大豆异黄酮是一种类雌激素，与雌激素结构不同但作用相同，取卵后适当补充有利于卵巢。
3.冬瓜：取卵后卵巢通常会有水肿现象，吃冬瓜有助于消水肿，同时粗纤维食品还利于通肠润便，减少便秘发生几率，进而减轻取卵后小腹疼痛症状，所以多吃粗纤维食品对恢复卵巢有益。
二、药物：
取卵属于有创伤操作，可在医生指导下服用抗生素，降低感染发生几率，利于卵巢恢复。
此外，取卵后一定要养成良好的生活习惯，注意不要熬夜、不要过于劳累，若有任何不适要及时到医院就诊。
总结：取卵后通过食用特定的粗纤维食品以及在医生指导下服用药物，同时保持良好生活习惯，有助于卵巢的恢复。要关注身体状况，如有异常及时就医。