头疼打瞌睡可能由多种原因引起，比如睡眠不足时，连续熬夜超过24小时后，就容易出现头疼、犯困的情况。
可能的生理因素
睡眠质量方面：如果每晚睡眠时长不足7小时，长期如此就可能引发头疼且容易打瞌睡。比如有些人习惯晚睡早起，睡眠时间不够，大脑得不到充分休息，就会出现这种状况。另外，睡眠呼吸暂停综合征患者，夜间会反复出现呼吸暂停，导致大脑缺氧，进而出现头疼、白天老是打瞌睡的情况，这类人群在睡眠中可能每小时呼吸暂停次数超过5次。疾病因素：贫血患者体内红细胞携带氧气的能力下降，大脑供氧不足，就会有头疼、犯困的表现。一般血红蛋白浓度低于110g/L（女性）或120g/L（男性）时，就可能出现相关症状。还有甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌减少，机体代谢减缓，也会让人感觉头疼、总是想睡觉，患者体内甲状腺素水平会低于正常范围。
可能的环境因素
光照环境：长期处于过强或过暗的光照环境中也可能导致头疼打瞌睡。比如在光照强度超过800勒克斯的强光环境下持续3 - 4小时，就可能引发头疼，同时因为强光刺激，人体容易出现困倦感。而光照强度低于50勒克斯的过暗环境里待久了，也会让人感觉头部不适、想打瞌睡。温度环境：当环境温度在30℃以上持续较长时间时，人体散热困难，会出现头疼、嗜睡的情况。比如在炎热的夏天，气温持续偏高，很多人在户外活动后就会觉得头疼，并且容易犯困。而环境温度低于10℃时，人体血管收缩，也可能导致头疼，同时因为寒冷刺激，身体机能下降，人也容易打瞌睡。
可能的生活习惯因素
饮食方面：长期高糖饮食后，血糖会先快速升高后又快速下降，容易出现头疼、犯困的现象。比如一次性摄入大量糖果后，1 - 2小时内可能就会感觉头疼，随后出现打瞌睡的情况。还有长期酗酒的人，酒精会影响大脑神经功能，导致头疼，并且让人老是犯困，长期酗酒者大脑神经受到的损害会逐渐加重。缺乏运动：长期不运动的人，身体代谢缓慢，血液循环不畅，大脑供血相对不足，就容易头疼打瞌睡。一般每周运动时间不足150分钟（中等强度运动），就可能出现这种情况，长期不运动的人可能每隔一段时间就会感觉头部发沉、想睡觉。