一般来说，怀孕4个月后可以开始补钙，具体时间因人而异。怀孕后，孕妇对钙的需求量会增加，因为胎儿的骨骼发育需要大量的钙。如果孕妇缺钙，可能会出现小腿抽筋、牙齿松动等症状，严重时还可能导致骨质疏松。因此，孕妇需要及时补钙，以满足胎儿的生长发育需求。
在怀孕期间，性生活是否可以有，需要根据孕妇的身体状况来决定。一般来说，怀孕前3个月和后3个月应避免性生活，因为此时性生活可能会导致流产或早产。怀孕4个月到7个月之间，如果孕妇的身体状况良好，可以适当进行性生活，但需要注意以下几点：
1.性生活时应注意卫生，避免感染。
2.性生活时应避免压迫孕妇的腹部，动作应轻柔。
3.如果孕妇有前置胎盘、胎膜早破等情况，应避免性生活。
4.如果孕妇有其他不适，如腹痛、阴道流血等，应避免性生活，并及时就医。
总之，孕妇在怀孕期间应注意休息，避免劳累，加强营养，定期产检，如有异常应及时就医。