宫寒的表现症状主要有以下几个方面：
1.月经异常：宫寒可能导致月经周期紊乱、月经量少、经血颜色黯黑等。有些女性还可能会出现痛经，经前或经期下腹坠胀、冷痛，甚至剧痛，疼痛连及腰骶，得热则减。
2.白带增多：宫寒会使女性白带增多，且白带清稀，常常伴有腥味。
3.身体发胖：宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。
4.下腹寒冷：宫寒的女性会经常感觉到下腹坠胀、疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津。
5.其他症状：宫寒还可能导致女性面色青白无光、性欲减退等。
宫寒对女性的健康有一定影响，可能会影响生育能力，导致受孕困难。如果出现上述症状，建议及时就医，采取适当的治疗措施。同时，女性在日常生活中应注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免食用过多生冷食物，保持心情舒畅，适当运动，以促进血液循环，缓解宫寒症状。