长期卧床便秘可以通过以下方法解决：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排便。
3.适当运动：长期卧床的患者可以在医生的指导下进行适当的运动，如翻身、抬腿、屈伸关节等，也可以促进肠道蠕动。
4.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
5.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物治疗。
6.就医治疗：如果长期卧床便秘无法通过上述方法缓解，或者出现腹痛、腹胀等症状，应及时就医，排除肠梗阻等其他疾病。
需要注意的是，长期卧床的患者应定期翻身，避免压疮的发生。同时，应注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥。