长期卧床的人出现便秘问题，可以通过以下方法进行缓解。
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排便。
3.适当运动：即使卧床，也可以进行一些简单的运动，如翻身、抬腿等，有助于促进肠道蠕动。
4.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
5.药物治疗：如果便秘问题严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物进行治疗。
6.就医治疗：如果以上方法都不能缓解便秘问题，或者出现腹痛、腹胀等症状，应及时就医，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，长期卧床的人容易出现营养不良、免疫力下降等问题，因此在解决便秘问题的同时，也要注意加强营养支持，提高免疫力。