月经结束后可通过吃水果、蔬菜、补益气血的中药等食物或药物来补气血。具体如下：
一、水果：
1.红枣：富含多种维生素、果糖以及氨基酸等，具有益气补血的作用，是常见的补血水果。
2.桂圆：有一定的补气血功效。
3.甘蔗：含有丰富的营养成分，对补气血有帮助。
4.葡萄：其维生素、矿物质以及微量元素含量较高，能在一定程度上起到补气血的效果。
5.桑葚：富含多种营养物质，可补气血。
6.猕猴桃：营养丰富，利于补气血。
7.石榴：对补气血有一定益处。
二、蔬菜：
1.南瓜：所含的钴元素可助力红细胞正常运作，锌元素能影响成熟红细胞的功能，从而在一定程度上起到补气血的作用。
2.胡萝卜：具有一定的营养价值，对气血补充有好处。
3.菠菜：富含多种营养，有助于补气血。
4.莴笋：营养较为丰富，可辅助补气血。
5.木耳：对补气血有帮助。
6.金针菜：含有利于补气血的成分。
三、补益气血的中药：
月经结束后若要补气血，可在专业医生辨证分析后，服用具有补益气血功效的中药，如龙眼肉、大枣、党参等。
此外，患者还可以适当食用肉类、健脾益气药、补血活血药等。若出现不适症状，建议及时就医，在医生指导下用药。总之，月经结束后补气血可根据自身情况选择合适的食物和药物。