跟腱断了经正规治疗后的恢复时长。跟腱断了主要通过手术修复以及术后康复治疗，通常2个月左右多数患者能恢复正常功能。日常要注意保护跟腱，防止进行超高难度和强度的动作，以预防跟腱断裂发生。
一、手术修复：
1.跟腱断裂可通过纤维连接实现自愈，但这种自愈的肌腱断口强度欠佳，容易再次断裂，所以一般需进行手术修复。
2.跟腱断裂的手术方式多样，需依据跟腱损伤具体情况来确定，涵盖各种肌腱缝合术以及选用邻近其他腱性组织以增强肌腱强度的手术。
3.术后需用石膏或支具固定，以确保在无张力状态下促使肌腱愈合。
二、康复治疗：
1.跟腱断裂术后，患者要接受理疗、针灸、药物治疗、运动治疗等康复手段。
2.康复治疗可缓解术后肿痛、促进组织修复、增强肌力，还能提升关节活动度等。
3.跟腱断裂术后不但需要康复治疗，且在医生指导下越早进行康复治疗，跟腱断裂的恢复效果就越好。
总之，跟腱断裂后要及时进行专业的手术修复和全面的康复治疗，同时注意日常防护，以促进恢复和避免再次断裂。