跟腱断裂后的恢复时间大概在术后1至3个月。对于完全性断裂经手术吻合后，要点如下：
一、需要用石膏固定在过伸位至少6至8周。这是因为跟腱断裂后需要一定时间来愈合，而过伸位石膏固定可以帮助保持跟腱的位置，促进其愈合。在这期间，要避免过度活动，以免影响恢复。
二、6至8周后要进行适当的功能练习，但不能跑步。此时可以进行屈伸功能练习，以逐渐恢复到正常的关节活动范围。通过这些练习，可以增强关节的灵活性和力量。
三、然后可以扶拐尝试下地负重活动。这是恢复过程中的一个重要阶段，逐步增加负重可以帮助跟腱适应身体的重量和运动。
四、一般经过三个月左右的康复，可以逐渐从慢走、散步过渡到慢跑。这个过程要根据个人恢复情况来调整，不能操之过急。
总之，跟腱断裂后的运动恢复时间大概在术后3至6个月，具体要根据个人的恢复情况来决定，要逐步增加运动强度，以确保跟腱能够完全恢复功能。