果冻橙是橙子的特殊类型，其果肉鲜美且柔软。孕妇可以食用果冻橙，主要有以下好处：
一、补充营养：如果孕妇膳食中缺乏维生素C，会影响血管向大脑输送营养成分，使大脑不能及时获得营养。果冻橙富含大量维生素C、单糖、花青素等易被人体吸收的有益营养成分，有助于补充营养；
1.维生素C：对孕妇和胎儿都非常重要，能增强免疫力等；
2.单糖：可提供能量；
3.花青素：具有抗氧化等作用。
二、缓解便秘：果冻橙含有的纤维素和果胶物质能促进肠道蠕动，孕妇食用有利于清肠通便，排出体内有害物质；
(1)纤维素：增加粪便体积，促进排便；
(2)果胶：有助于调节肠道功能。
三、增加食欲：果冻橙味道酸甜可口，能刺激食欲、生津止渴，有利于改善孕妇因孕激素分泌过多导致的食欲不振，是孕期较为理想的水果之一。
不过，果冻橙虽有诸多益处，但孕妇也不宜过量食用。孕妇一天吃一个果冻橙即可，同时还可补充其他水果，如香蕉、草莓、西瓜等。过多食用水果会导致糖分摄入过多，可能引发孕期血糖增高，诱发妊娠期糖尿病。另外，若孕妇血糖较高，也不建议多吃果冻橙以及其他含糖量较高的水果，以免进一步增高孕妇血糖，对胎儿生长发育不利。
总之，孕妇可以吃果冻橙，但要注意适量，同时要根据自身情况合理选择和食用。