可适量食用橙子。
建议用量：每天100至300克（1至2个）。
橙子富含维生素C，能促进产后女性免疫功能恢复，利于伤口愈合，助力身体恢复健康。其中的纤维素可促进肠胃蠕动，对缓解便秘有帮助，所以产后女性可适当吃橙子。
橙子中的柠檬酸含量较高，易刺激胃部，因此产后女性食用橙子时要注意适量，以防胃部不适。若产后正在服药，则不可食用橙子。另外，胃溃疡、胃酸过多者，建议暂时别吃橙子，以免影响身体健康。
一、产后女性由于需要补充各类营养成分以助机体恢复，所以要营养均衡：
1.可食用富含维生素C的水果，如柚子、草莓、柠檬等。
2.也可食用富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如瘦肉、豆类、坚果、蔬菜等。同时要注意饮食健康卫生。
二、产后女性还需注意以下几点：
1.注意休息。
2.若会阴部出现疼痛、血肿、化脓等情况，要及时告知医生。
3.建议尽早母乳喂养，这有利于产后身体恢复，还能满足孩子生长发育需求。
总之，产后女性可适量吃橙子，但要注意相关事项，同时要注重营养均衡、多休息、关注身体状况并尽早母乳喂养。