黄体酮服药的最佳时间需根据其副作用和治疗目的来确定。具体如下：
一、根据副作用选择时间：
1.若患者恶心、呕吐等副作用明显，应尽量避免空腹服用，建议在早晚饭后1小时服用，这样可减少对胃肠的刺激。且服用黄体酮2个小时后再吃东西，会更有利于药物更好地吸收。
2.若患者头晕、头疼、乏力等副作用明显，建议在睡前口服，也就是已经躺在床上准备休息时服用，如此能使副作用的感受减少，睡着了基本不会感觉到不舒服症状。
3.若没有明显副作用症状，每天在固定的同一时间服用就行。
二、根据治疗目的选择时间：
1.若用于推迟月经，可以在预计来月经前1周服用。
2.若月经推迟且确定没有怀孕，则可服用黄体酮类药物来催促月经。
3.若用于月经不调的治疗，则可在排卵后服用，连续服用7至10天。
4.若用于保胎治疗，则可在确定宫腔内妊娠之后服用。
5.若用于抑制子宫内膜异常增生，可在排卵后连续服用10天。
总之，要根据具体情况来合理选择黄体酮的服用时间，以达到最佳的治疗效果并尽量减少副作用带来的不适。