同房时小腹疼的原因及建议如下：
1.生理性因素：
同房动作过于剧烈：可能导致腹部肌肉痉挛，从而引起疼痛。
精液过敏：部分女性可能对精液过敏，导致同房时小腹疼痛。
排卵期：排卵期时，卵子排出，卵泡液对腹膜造成刺激，可能引起腹痛。
2.病理性因素：
盆腔炎：女性生殖系统有炎症时，如盆腔炎，同房时可能刺激炎症部位，引起疼痛。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位到子宫以外的部位，如卵巢、子宫直肠陷凹等，在同房时可能引起疼痛。
其他：子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病也可能导致同房时小腹疼痛。
3.治疗建议：
生理性因素引起的腹痛一般不需要特殊治疗，休息后可缓解。
如果是病理性因素引起的腹痛，需要及时就医，进行相关检查，如B超、白带常规等，明确病因后进行针对性治疗。
在治疗期间，应避免同房，以免加重病情。
注意个人卫生，保持外阴清洁。