舌苔白腻多因寒湿困阻中焦等引起，一般可以考虑使用一些中成药来调理，比如参苓白术丸、藿香正气丸、附子理中丸等。
参苓白术丸：
适用情况：适用于脾胃虚弱、湿气内盛导致的舌苔白腻，同时伴有体倦乏力、食少便溏等症状的人群。作用机制：它能健脾、益气，帮助改善脾胃功能，减少体内湿气。但需要注意，感冒发热病人不宜服用，高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
藿香正气丸：
适用情况：对于因外感风寒、内伤湿滞引起的舌苔白腻比较合适，常见症状有头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等。作用机制：有解表化湿、理气和中的功效。不过，饮食宜清淡，不宜在服药期间同时服用滋补性中成药，有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者、孕妇或正在接受其它治疗的患者，均应在医师指导下服用。
附子理中丸：
适用情况：针对脾胃虚寒较严重，伴有舌苔白腻，同时有脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等症状的人群。作用机制：能温中健脾。但感冒发热病人不宜服用，有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用，孕妇慎用，哺乳期妇女、儿童应在医师指导下服用。当然，具体选用哪种中成药还需要根据个人的具体病情来定，最好在医生的辨证指导下使用。因为每个人的体质和病情不同，比如有的人可能还伴有其他复杂的情况，医生会综合判断来选择合适的药物。而且在服药期间，要注意饮食清淡，避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免影响药效。如果服用一段时间后症状没有改善，或者出现其他不适，应及时就医。