痛风是一种因体内嘌呤代谢紊乱，导致血尿酸水平升高，进而使尿酸盐结晶沉积在关节等部位引起的疾病。据统计，痛风在我国的患病率约为1% - 3%左右。
痛风的发病机制
尿酸生成过多： 人体嘌呤代谢过程中，一些酶的缺陷等因素会导致尿酸生成增加。比如磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增高，就会使尿酸生成量大幅提升。尿酸排泄减少： 肾脏是排泄尿酸的重要器官，当肾脏功能出现问题时，尿酸排泄会受阻。像肾小球滤过减少、肾小管重吸收增多等情况，都会让尿酸无法正常排出体外，从而在体内堆积。
痛风的常见症状表现
急性关节炎发作： 常突然发病，多在夜间发作，第一跖趾关节是最常见的受累部位，患者会感到关节剧烈疼痛、红肿、发热，疼痛往往在数小时内达到高峰，严重影响活动。比如有的患者半夜会被大脚趾的剧烈疼痛痛醒，局部皮肤红得像涂了红颜料一样，还热得烫手。痛风石形成： 这是长期高尿酸血症的结果，尿酸盐结晶会在关节周围、耳廓等部位沉积形成痛风石。痛风石大小不一，小的像芝麻，大的可能如鸡蛋，外观看起来是黄白色的结节。
痛风的预防与控制
饮食控制： 要限制高嘌呤食物的摄入，像动物内脏（猪肝、猪肾等）、海鲜（虾、蟹、贝类等）、浓肉汤等都属于高嘌呤食物，应尽量避免食用。同时，要多吃低嘌呤的食物，如蔬菜（白菜、黄瓜、芹菜等）、水果（苹果、香蕉、梨等）以及全谷类食物等。多饮水： 每天的饮水量应保持在2000毫升以上，这样可以增加尿量，促进尿酸的排泄。比如可以每天喝2 - 3升的白开水或者淡茶水等。规律作息与运动： 要保持规律的作息时间，避免熬夜。适当进行运动，如快走、慢跑、游泳等，但要注意运动强度适中，避免剧烈运动导致尿酸波动。比如每周可以进行3 - 5次运动，每次运动30分钟左右。