男人左后腰疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可能导致左后腰疼痛。此外，肾脏肿瘤也可能引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：这是一种常见的脊柱疾病，突出的椎间盘可能压迫神经根，导致左后腰疼痛，并可能放射至腿部。
3.腰肌劳损或扭伤：过度使用腰部肌肉或突然的扭伤可能导致腰肌劳损，引起左后腰疼痛。
4.脊柱侧弯：脊柱侧弯可能导致腰部肌肉不平衡，引起疼痛。
5.感染：如带状疱疹、肾周脓肿等感染性疾病，也可能导致左后腰疼痛。
6.内脏疾病：如胰腺炎、胃溃疡等腹部疾病，疼痛有时可能放射至左后腰。
7.男性生殖系统疾病：如前列腺炎、精索静脉曲张等，也可能引起左后腰疼痛。
8.其他原因：骨质疏松、强直性脊柱炎、神经病变等也可能导致左后腰疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、尿频、尿急、尿痛、血尿、恶心、呕吐等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间站立或坐着。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
4.物理治疗：如按摩、针灸、拔罐等可能有助于缓解疼痛。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治病因。因此，及时就医并接受专业治疗是非常重要的。