脚背长湿疹的治疗方法包括以下几点：
1.避免刺激：避免搔抓、摩擦、热水烫洗等刺激，以免加重湿疹。
2.保持皮肤清洁：用温水清洗脚背，避免使用刺激性的清洁剂和化妆品。
3.药物治疗：
外用药物：可选用糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等。糖皮质激素乳膏具有抗炎、止痒等作用，但不宜长期使用。炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用，适用于急性湿疹。
口服药物：可选用抗组胺药、维生素C、钙剂等。抗组胺药具有止痒作用，适用于瘙痒明显的患者。维生素C和钙剂具有抗过敏作用，可辅助治疗湿疹。
4.中医治疗：中医认为湿疹是由于体内湿热、脾虚湿困等原因引起的，可采用中药内服、外洗等方法治疗。
5.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
6.生活调理：保持心情舒畅，避免过度劳累，注意休息。
需要注意的是，湿疹的治疗需要根据具体情况选择合适的方法，同时要注意皮肤护理，避免复发。如果湿疹症状严重或持续不愈，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。