脚背长湿疹的治疗方法包括以下几点：
1.避免刺激：避免搔抓、摩擦、热水烫洗等刺激，以免加重湿疹。
2.保持皮肤清洁：使用温水清洗脚背，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
3.药物治疗：
外用药物：可选用糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等。糖皮质激素乳膏具有抗炎、止痒作用，可缓解湿疹症状。炉甘石洗剂具有收敛、止痒作用，适用于急性湿疹。
口服药物：如果湿疹严重，或外用药物效果不佳，可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以减轻瘙痒症状。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物，以免加重湿疹。
5.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情舒畅。
6.就医治疗：如果湿疹症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况而定。在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，并注意药物的不良反应。同时，应保持皮肤清洁、干燥，避免接触过敏原，以促进湿疹的康复。